GIORNI COLAZIONE SPUNTINI PRANZO CENA LUNEDI' frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio 1 Toast al prosciutto + 2 palline di gelato al melone 50 gr. Spaghetti al pomodoro + 100 gr. tagliata ai ferri + insalata verde + sorbetto melone e anguria MARTEDI' frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio Prosciutto e melone + spremuta di pompelmo 200 gr.Gnocchi al pomodoro + 100 gr.fiocchi di latte + pomodoro in insalata + macedonia di melone e banana MERCOLEDI' frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio pizza alle verdure + 1/2 melone 50 gr. Bucatini ai peperoni + nasello in umido + insalata verde + gelato pesca e melone GIOVEDI' frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio Carpaccio di bresaola + macedonia con melone 50 gr.Fusilli con ricotta + frittata con spinaci + finocchi in insalata + macedonia di melone e prugne VENERDI' frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio Caprese + frullato di melone e fragole 40 gr. Spaghetti alle vongole + 1/2 melone con gamberetti al limone + insalata verde + melone al vino bianco SABATO frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio Insalatone ricco con melone + gelato di melone e pesca 50 gr. Risotto allo zafferano + petto di pollo al limone e prezzemolo + insalata di zucchine + melone al limone DOMENICA frullato di melone, pesche e albicocche, 2 fette biscottate integrali e 1 cucchiaio di miele Yogourt magro alla frutta al mattino. 1 bicchiere di latte parz. Scremato al pomeriggio Insalata mista con melone e scaglie di grana + sorbetto melone e anguria Pizza margherita + 1 birra + insalata verde e pomodori + gelato al melone