1°SETTIMANA 
Lunedė  BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO
Martedė  MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 1 SAL PEDALABILE
Mercoledė  BICI 2h  ASFALTO CON SALISCENDI COLLINARI 
Giovedė  CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA
Venerdė  BICI 2h ASFALTO PIANURA VELOCE, CAMBI DI RITMO
Sabato  RIPOSO
Domenica  MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 1 SALITA IMPEGNATIVA E RITMO SOSTENUTO

 

2°SETTIMANA
Lunedė  BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO AGILE
Martedė  MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 1 SALITA RAMPICHINO
Mercoledė  MTB  2h MISTO  VELOCE  STERRATO, 1 SALITA IN MESAL
Giovedė  CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA E SCATTI PIANURA
Venerdė  BICI 2h ASFALTO PIANURA VELOCE
Sabato  RIPOSO
Domenica  MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 2 SALITE IMPEGNATIVE E RITMO SOSTENUTO

 

3°SETTIMANA

Lunedė  BICI 1h50' FL PIANURA O MTB ASFALTO AGILE
Martedė  MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 2 SALITE FORZATE
Mercoledė  MTB STERRATO 2h TECNICA DI GUIDA CON 1 SALITA RAMPICHINO E VELOCITA' IN DISCESA
Giovedė  CORSA A PIEDI 1h CON 1 SALITA FORZATA E SCATTI PIANURA
Venerdė  BICI 2h ASFALTO PIANURA FL
Sabato  RIPOSO
Domenica  MTB 3h SIMUL. PERCORSO GARA CON 2 SALITE IMPEGNATIVE E RITMO SOSTENUTO

 

4°SETTIMANA SCARICO

Lunedė

  BICI 2h FL PIANURA 39/17-19 AGILISSIMO O MTB ASF.
Martedė  RIPOSO
Mercoledė  BICI 1h30' FL PIANURA 39/17-19 AGILISSIMO O MTB ASF.
Giovedė  CORSA A PIEDI 1h AGILE PIANURA
Venerdė  MTB STERRATO 2h PERCORSO TECNICO AFFINAZIONE GUIDA DEL MEZZO
Sabato  RIPOSO
Domenica  GARA O SIMULAZIONE IMPEGNATIVA DI 3h